痩せない理由は食事?運動?年齢?~ダイエットを阻む心のブレーキに気づく~

ダイエット

痩せない理由は食事?運動?年齢?~ダイエットを阻む心のブレーキに気づく~


なんでこんなに頑張っているのに痩せないの?

食事、気をつけてるのに
お菓子を控えてるのに
運動、頑張ってるのに

痩せたのにリバウンドしちゃう…
なんか我慢出来ずに食べちゃう…


以前に、
ダイエットは心がとても大きく影響している
というブログをかきました。
心を満たすと痩せられます


これはダイエット以外でも言えることなのですが
心でブレーキをかけていることで
全然結果がでない
という人、けっこう多いです。

今日は、ダイエットと心のブレーキのお話です。


心とダイエットの関係


ちょっとおさらいです。

陰陽で考えると
心や心理的な要素、つまり内面が
体に現れている現象(この場合太っている、痩せない)などが
です。


そして、

陰が陽を生み出し
陽が陰を生み出しています

だから、
陰、つまり (無意識であったとしても)
心で思っていることが
体や行動に現れてきます


あなたも気づいていない、心のブレーキ

ちょっと想像してみてください。

車に乗っていて
アクセルとブレーキを同時に踏む

もしくは自転車に乗っていて
ブレーキをかけながら坂道を登っていく

考えると、とてもしんどいですよね。

このような現象が、ダイエットでも起こっている可能性があるんです。

食べたいもの我慢してるのに…ってなりますよね(>_<)

心のブレーキ、
つまり
潜在意識の部分で、痩せたくない理由が
実はあるんです。
太っている理由が欲しいんです。


ダイエットがうまく行かない人は
やせないように
心のブレーキを無意識にかけています。

無意識なので、本人は当然気づかないんです。

心のブレーキを踏んだままだと
ダイエットがうまくいくはず、ないですよね。
このブレーキに気づくことが大切なんです。

例えば

痩せると大好きなものが食べられなくなりそうとか

食べることでストレス解消してるのに、どうやってストレス発散すれば良いの?とか

痩せると唯一自信のある大きな胸まで小さくなりそうとか

太ってるから彼氏がいない、という言い訳が通用しなくなりそう

頑張っている、でも報われない…そんな傷ついた私のほうが周りから気にかけてもらえる

とかね。
人によっていろいろあると思います。

普段は自分で自覚がないから、余計にやっかいなんです。


ブレーキをはずすには

いらないブレーキを外すには
まず大切なことは、
自分にとって何がブレーキになっているのか
知ることです。


普段生活している中では「無意識・無自覚」なので
じっくり自分と向き合う時間をとってみてくださいね。

私はよく、落ち着くカフェで自分と向き合います。

そして、知った上で
それって本当にそうなの?って問いかけてみてください。


痩せると大好きなものが食べられなくなりそう?
食べることでしかストレス解消できない?
そもそもストレスの原因は?
痩せると胸まで小さくなる?
彼氏ができない理由をちゃんと見つける、第一歩じゃない?
傷ついた私でなきゃ、周りはかまってくれない?

他の人はどう??
周りにいる、痩せている人はどう?

痩せていてもいっぱい食べる人はいるし
お菓子も揚げ物も美味しそうに食べる人はいるし
胸が大きい人だっています。
太っていても彼氏ができる人もいます。

たぶん、ほとんど自分の思い込みです。
ある時、なにかの拍子に思い込んでしまったことを
いつまでも握りしめていたり。

悩んでいる時って、視野も狭くなりがちです。
痩せている人は自分と違うから…
なんて思わずに
まずは心のブレーキを知ってくださいね。

じっくり、自分と向き合ってみてください。
自分の部屋にこもるのも良し、
大好きな、リラックスできるカフェに行くのも良し^^

やみくもに動く前に
心を見つめてみてくださいね (*´ω`*)


京都在住、女性メインの四柱推命鑑定士。 伝統風水師の嫁。 風水、陰陽五行の学びや心理学、自分の経験を活かして 悩める女性のサポートを行っています。 詳しいプロフィール・ストーリーは、こちら♪
Back To Top