カテゴリー: ダイエット

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【なぜ?ストレスで甘いものがやめられない】対策は食べること!

ストレスがたまったり、イライラしたり、疲れてくると「甘いものが食べたーい!!」となる方、多いですよね。 健康やダイエットにも良くないしやめたいのに、どうしてもやめられない…ってなりますよね。 私も以前はそうでした。 実は […]

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【おすすめのおからクッキー】バター・卵なし!サクサクで小麦粉少なめ!おからの効果を美味しく摂取!

ダイエットや美容・健康に気を配る人に人気なのが「おから」を使ったレシピ。 おからは豊富な栄養と、満腹感が得られることで有名ですよね。 おからを使った、いろんな料理やお菓子のレシピが出ていますが、けっきょく面倒で一回きりし […]

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【ダイエットと風水】実は深い関係が!寝室の風水、お風呂、食養生

ダイエットは、ただただ闇雲に運動したり、食事を我慢しても、成功率は低いですし、何より維持が難しい。 それよりも、ダイエットには何が必要で、どうして痩せていくのかをしっかり理解してから実践すると、精神的にも身体的にも無理な […]

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ダイエットで免疫力が下がる!?代謝アップと免疫力アップを両立させるには

一生懸命ダイエットしている女性で、風邪をひきやすくなった、体調を崩しやすくなった…という人は多いです。 それは、ダイエットの仕方が間違っている可能性があります。自然の摂理に反した無理なダイエットをしていると、免疫力を下げ […]

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一番効果のあるダイエットは何?ダイエットを終わらせたいなら真実を知ろう

今やダイエット市場はものすごく加熱していますね! それだけキレイになりたい!と願う女性(最近は男性もかな)が多いということですね。 私も、高校生でダイエットに目覚め、それから30才くらいまで、ずーっとダイエットに悩む毎日 […]

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ダイエット中は甘いものは厳禁!?【食べても大丈夫な体になろう】

女性なら一度は悩んだこと、頑張ったことがあるのがダイエットではないでしょうか。 ダイエット中は特に、大好きな「甘いもの」との闘いだ!という人が多いですよね。 私自身、高校生の頃から30歳直前まで、ずーっとダイエットを意識 […]

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【甘いものがやめられない原因】ただ我慢じゃダイエットは続かない!根本を解決!

「甘いものがやめられなくて困っている」「ダイエットのため、健康のために控えているのに、やっぱり食べてしまって自己嫌悪です」そんな方も多いですよね。 …私も以前はその負のループにハマっていました。 甘いものが止められない、 […]

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【食べすぎてしまう心理】止まらない、ダミーの食欲を見極める~心で変わるダイエット~

これ以上食べちゃいけないって、もうお腹がいっぱいだって、わかっているのになぜ、食べすぎてしまうんでしょうか。なぜ、食べても食べても満足できないんでしょうか。 ダイエットに励んでいる方は、食べ過ぎてしまう…と悩んでいる人は […]

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ダイエットがうまくいかない理由~痩せない理由は心のブレーキが原因かも~

なんでこんなに頑張っているのに痩せないの? 食事、気をつけてるのにお菓子を控えてるのに運動、頑張ってるのに 痩せたのにリバウンドしちゃう…なんか我慢出来ずに食べちゃう… ダイエット以外でも言えることなのですが、心でブレー […]

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