ダイエットのためにあなたに必要なものは?~陰陽五行でキレイにダイエット♪~

ダイエット

ダイエットのためにあなたに必要なものは?~陰陽五行でキレイにダイエット♪~

ダイエットを意識している女性って、けっこう多いですよね。

今ダイエットしてます!!
という方でなくても、
何となく体型のために甘いものやめとこ、
食べすぎないようにしよう
って思っている方は、多いですよね。

ダイエット中の多くの女性が意識していること

それは「食べないこと」
じゃないでしょうか。

炭水化物を極力食べないように
甘いものは食べないように
遅い時間には食べないように
揚げ物やお肉は食べないように

実際、食べなければ体重は落ちますしね。

でも、キレイに痩せて、それを無理なくキープするためには
ただ食べないだけ、だと難しいんです。

じゃあ、キレイに痩せて、それを無理なくキープするためには
何をしたら良いんでしょうか?

実は、それは人によって違うんです。


あなたの体はどこで滞ってる?


人が本来よりも太ってしまっている時って、
代謝が滞っている状態なんです。

そもそも代謝とは何でしょうか。

人間が生きていくには、エネルギーが必要になりますよね。
別に運動をしていなくても
寝ている間だって、エネルギーを必要としています。
心臓を動かしたり、血液を送ったり体温を保ったりするのにも、又は新しい細胞を作り出すのにも
常にエネルギーがいるんです。

これらのエネルギーを、食べ物を食べることで作り出しているんです。
この、エネルギーをつくるまでの一連の流れのことを代謝とよんでいます。
めっちゃ簡単にいうとね^^

そして、この代謝がなぜ滞っているか?
という理由が、人によって違うんです


そもそも必要以上に食べてしまっているからなのか

食べる量は多くないけれど
五行のエネルギーバランスが滞ってしまっているのか
気・血・水のどれが滞っているのか

などなど、その人の体質やその時の生活習慣によって様々です。

代謝の多くを担っているのが実は内蔵なんですが
エネルギーバランスが偏っている事によって
どこの内臓が弱りやすいかも違ってきます。

人によって、

水分を積極的に取ったほうが良い人
水分を排出する食べ物を積極的に取ったほうが良い人
炭水化物やタンパク質を意識したほうが良い人
野菜を意識した方が良い人
同じ野菜でも、生野菜なのか、火を通したものなのか。

本当に人それぞれです。
(みんなバランス良くとることは大切ですけどね)

だから、
TVや雑誌で紹介されているダイエットや
友達が成功したダイエットなどを試しても効果が出ない、
というのは当然なんですよね。

野菜だけ食べてりゃ良いってもんでもないんです。


まずは、自分は何が原因で代謝が滞っているのかを知ること。
それが大切です。

そうしたら、意外と
「食べないダイエット」が裏目にでる人も多いんですよね。

私は高校生くらいからずーっとダイエットしていました。
あー、お菓子やめなきゃ
お米食べないようにしなきゃ
サラダでおなかを膨らませよう

などなど。

でも、けっきょく続かなくて
あー食べちゃった。
今日も運動できなかった

そんなモヤモヤした状態をずっと続けていました。
社会人になってからは、特にそれが酷かったです。

でも、それがダメだったんですよね。


一般的に「痩せるためには」と言われていることを安易にやってしまうと
自分が苦しくなるだけだったり、
永遠に「ダイエットしなきゃ…」とモヤモヤし続けることになります。

まず、自分の体のことを把握すること
それがキレイに痩せる、一番の近道ですね^^



京都在住、女性メインの四柱推命鑑定士。 伝統風水師の嫁。 風水、陰陽五行の学びや心理学、自分の経験を活かして 悩める女性のサポートを行っています。 詳しいプロフィール・ストーリーは、こちら♪
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