2020年12月10日2020年12月10日ダイエット 【なぜ？ストレスで甘いものがやめられない】対策は食べること！ ストレスがたまったり、イライラしたり、疲れてくると「甘いものが食べたーい！！」となる方、多いですよね。 健康やダイエットにも良くないしやめたいのに、どうしてもやめられない…ってなりますよね。 私も以前はそうでした。 実は […]
2020年11月24日2020年11月24日ダイエット 【朝ごはんを食べないと太る？】体質、体の状態によって違います！ 朝ごはんを食べる派、食べない派、分かれますよね。 中でも、ダイエットをしたい人にとって、朝ごはんは食べたほうが良いの？食べないほうが良いの？というのも、様々な情報があり、結局どっちなの？と悩む人も多いのではないでしょうか […]
2020年9月19日2020年9月20日ダイエット 【おすすめのおからクッキー】バター・卵なし！サクサクで小麦粉少なめ！おからの効果を美味しく摂取！ ダイエットや美容・健康に気を配る人に人気なのが「おから」を使ったレシピ。 おからは豊富な栄養と、満腹感が得られることで有名ですよね。 おからを使った、いろんな料理やお菓子のレシピが出ていますが、けっきょく面倒で一回きりし […]
2020年7月21日2020年7月21日ダイエット 【ダイエットと風水】実は深い関係が！寝室の風水、お風呂、食養生 ダイエットは、ただただ闇雲に運動したり、食事を我慢しても、成功率は低いですし、何より維持が難しい。 それよりも、ダイエットには何が必要で、どうして痩せていくのかをしっかり理解してから実践すると、精神的にも身体的にも無理な […]
2020年3月14日2020年3月14日ダイエット ダイエットで免疫力が下がる！？代謝アップと免疫力アップを両立させるには 一生懸命ダイエットしている女性で、風邪をひきやすくなった、体調を崩しやすくなった…という人は多いです。 それは、ダイエットの仕方が間違っている可能性があります。自然の摂理に反した無理なダイエットをしていると、免疫力を下げ […]
2020年1月19日2020年1月19日ダイエット 一番効果のあるダイエットは何？ダイエットを終わらせたいなら真実を知ろう 今やダイエット市場はものすごく加熱していますね！ それだけキレイになりたい！と願う女性(最近は男性もかな)が多いということですね。 私も、高校生でダイエットに目覚め、それから30才くらいまで、ずーっとダイエットに悩む毎日 […]
2020年1月11日2020年1月11日ダイエット ダイエット中は甘いものは厳禁！？【食べても大丈夫な体になろう】 女性なら一度は悩んだこと、頑張ったことがあるのがダイエットではないでしょうか。 ダイエット中は特に、大好きな「甘いもの」との闘いだ！という人が多いですよね。 私自身、高校生の頃から30歳直前まで、ずーっとダイエットを意識 […]
2019年10月15日2021年3月31日ダイエット 【甘いものがやめられない原因】ただ我慢じゃダイエットは続かない！根本を解決！ 「甘いものがやめられなくて困っている」「ダイエットのため、健康のために控えているのに、やっぱり食べてしまって自己嫌悪です」そんな方も多いですよね。 …私も以前はその負のループにハマっていました。 甘いものが止められない、 […]
2019年8月8日2020年3月17日ダイエット 【食べすぎてしまう心理】止まらない、ダミーの食欲を見極める～心で変わるダイエット～ これ以上食べちゃいけないって、もうお腹がいっぱいだって、わかっているのになぜ、食べすぎてしまうんでしょうか。なぜ、食べても食べても満足できないんでしょうか。 ダイエットに励んでいる方は、食べ過ぎてしまう…と悩んでいる人は […]
2019年8月7日2021年3月20日ダイエット ダイエットがうまくいかない理由～痩せない理由は心のブレーキが原因かも～ なんでこんなに頑張っているのに痩せないの？ 食事、気をつけてるのにお菓子を控えてるのに運動、頑張ってるのに 痩せたのにリバウンドしちゃう…なんか我慢出来ずに食べちゃう… ダイエット以外でも言えることなのですが、心でブレー […]
