2020年3月22日2020年3月22日からだのこと 便秘解消にはバナナ！？【体質別】便秘解消に良い食べ物 便秘は、特に女性は悩んでいる人が多いのではないでしょうか。 私も小さい頃からずっと便秘に悩んできていて、便秘に良いとされるものは全部試したのではないかと思われます。 バナナ、ヨーグルト、玄米ブラン（コーンフレーク）、キウ […]
2020年3月16日2020年3月16日からだのこと 朝ごはんは食べないとダメ？朝食を食べる人vs食べない人【健康情報に惑わされない】 みなさんは朝ごはんを食べる人ですか？食べない人ですか？ 世の中には、様々な情報があふれていますよね。 朝ごはんを食べないと太る朝ごはんを食べると仕事効率が下がる朝ごはんを食べると眠くなる朝ごはんを食べないと頭が働かない […]
2020年3月14日2020年3月14日ダイエット ダイエットで免疫力が下がる！？代謝アップと免疫力アップを両立させるには 一生懸命ダイエットしている女性で、風邪をひきやすくなった、体調を崩しやすくなった…という人は多いです。 それは、ダイエットの仕方が間違っている可能性があります。自然の摂理に反した無理なダイエットをしていると、免疫力を下げ […]
2020年3月12日2020年3月12日からだのこと 卵巣嚢腫・子宮筋腫の原因はストレス？【原因を明確にして対策する】 卵巣嚢腫・子宮筋腫は、近年日本でもとても増えてきています。 卵巣嚢腫とは、卵巣に液体などがたまって腫瘍ができている状態。子宮筋腫は子宮にできる腫瘍のこと。 これらは小さなものも含めると、30歳以上の女性の20～30％にみ […]
2020年1月22日2020年1月22日からだのこと 体にいいおやつ【ナッツ編】あなたに合ったナッツはどれ？ 前回の記事では「体にいいおやつ」「健康なお菓子」について、様々なおやつの紹介をしました。 ＜体にいいおやつ～市販・コンビニで買える健康なお菓子～あなたに最適なおやつは？～＞ 今日は、その中で「ナッツ・種実類」の効能や、そ […]
2020年1月21日2020年9月20日からだのこと 【体にいいお菓子の選び方・おすすめ】市販・コンビニで買える健康なお菓子 あなたは、普段どんなおやつを食べていますか？スーパーやコンビニには様々なお菓子が売っていて、目移りしてしまいますよね♡ おやつはどうせ食べるのであれば、ぜひ体に良いものを選んでみませんか？ これなら、ダイエット時にも健康 […]
2020年1月20日2020年1月20日からだのこと 五行茶（オリエンタルハーブティー）～手軽に体質別ケアを体験してみよう！～木・火・土・金・水 このブログでは五行（木火土金水）という概念を何度もお伝えしてきていましたが、ぜひもっと身近に感じてもらえればと思い、今日は市販の「五行茶」をご紹介したいと思います＾＾ それがSINCERE GARDEN（シンシアガーデン […]
2020年1月19日2020年1月19日ダイエット 一番効果のあるダイエットは何？ダイエットを終わらせたいなら真実を知ろう 今やダイエット市場はものすごく加熱していますね！ それだけキレイになりたい！と願う女性(最近は男性もかな)が多いということですね。 私も、高校生でダイエットに目覚め、それから30才くらいまで、ずーっとダイエットに悩む毎日 […]
2020年1月11日2020年1月11日ダイエット ダイエット中は甘いものは厳禁！？【食べても大丈夫な体になろう】 女性なら一度は悩んだこと、頑張ったことがあるのがダイエットではないでしょうか。 ダイエット中は特に、大好きな「甘いもの」との闘いだ！という人が多いですよね。 私自身、高校生の頃から30歳直前まで、ずーっとダイエットを意識 […]
2019年12月30日2020年7月14日妊活・妊娠時の悩み つわり時期の栄養不足が心配～赤ちゃんへの影響は大丈夫？～ 妊娠初期に現れる、つわりの症状。タイミングや症状などは人によって様々ですが、吐き気があったり、眠気がひどかったり、だるかったり…しんどいですよね。 中でも「つわりで食べられない」というタイプの人は、栄養が不足したら、赤ち […]
