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ダイエット

ダイエットで免疫力が下がる!?代謝アップと免疫力アップを両立させるには

一生懸命ダイエットしている女性で、風邪をひきやすくなった、体調を崩しやすくなった…という人は多いです。 それは、ダイエットの仕方が間違っている可能性があります。自然の摂理に反した無理なダイエットをしていると、免疫力を下げ […]

からだのこと

【体にいいお菓子の選び方・おすすめ】市販・コンビニで買える健康なお菓子

あなたは、普段どんなおやつを食べていますか?スーパーやコンビニには様々なお菓子が売っていて、目移りしてしまいますよね♡ おやつはどうせ食べるのであれば、ぜひ体に良いものを選んでみませんか? これなら、ダイエット時にも健康 […]

ダイエット

一番効果のあるダイエットは何?ダイエットを終わらせたいなら真実を知ろう

今やダイエット市場はものすごく加熱していますね! それだけキレイになりたい!と願う女性(最近は男性もかな)が多いということですね。 私も、高校生でダイエットに目覚め、それから30才くらいまで、ずーっとダイエットに悩む毎日 […]

ダイエット

ダイエット中は甘いものは厳禁!?【食べても大丈夫な体になろう】

女性なら一度は悩んだこと、頑張ったことがあるのがダイエットではないでしょうか。 ダイエット中は特に、大好きな「甘いもの」との闘いだ!という人が多いですよね。 私自身、高校生の頃から30歳直前まで、ずーっとダイエットを意識 […]

ダイエット

【甘いものがやめられない原因】ただ我慢じゃダイエットは続かない!根本を解決!

「甘いものがやめられなくて困っている」「ダイエットのため、健康のために控えているのに、やっぱり食べてしまって自己嫌悪です」そんな方も多いですよね。 …私も以前はその負のループにハマっていました。 甘いものが止められない、 […]

からだのこと

体質診断★自分の体質を知ろう! タイプで違う、不調の解消法!

あなたは健康に気を使っていますか?食事に気をつけたりダイエット中だったり。 でも、良かれと思っているその健康法は、本当にあなあたにあっていますか? 四柱推命と同じく、まずは自分のことをしっかり把握していないと、適切な行動 […]

ダイエット

【サラダダイエットの注意点】体質によっては太りやすくなる!

ダイエットを頑張る女子が積極的にとるもの…それはサラダやスムージーではないでしょうか。 サラダを食べておけば大丈夫。野菜ならヘルシーだし太らない。サラダでお腹いっぱいにしてしまおう。 私も長年ダイエットに悩んできて、生野 […]

ダイエット

食べないダイエットは太る!?痩せないダイエットから体質改善ダイエットにシフト♪

ダイエットを一生懸命頑張る女性がまずやりがちなこと。それは「食べない」ということではないでしょうか。 炭水化物を極力食べないように甘いものは食べないように遅い時間には食べないように揚げ物やお肉は食べないように 確かに、食 […]

ダイエット

【甘いものが食べたい原因】強烈に甘いものが欲しくなる時期に注意~

甘いものって、好きですか?私は大好きです♡洋菓子も和菓子も、フルーツも大好き♡ でも、ダイエットを意識している方にとっては、ちょっとやっかいな相手かもしれないですね。 私も今でこそ、我慢せずに適量を気持ちよく食べられるよ […]

ダイエット

陰陽五行ダイエット~お米を食べて痩せよう【メリットと効果】

ダイエットに励んでいる人の中には、お米を食べることに躊躇している人も多いですよね。バランス良くって言われるけど、やっぱりお米を食べるのは怖い…お米を抜くと体重が減るし… でも、実はお米を「食べたほうが」痩せやすいんです。 […]

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