2020年10月15日2020年10月14日からだのこと 【口内炎の原因】場所別に意味がある！養生で予防しよう たまーに口の中などにできる口内炎。一度できてしまうと、食べ物がしみるなどして痛いですよね。 実は、口内炎がどこにできるか等によって、原因がちょっと違ってくるんです。 体のどこが弱っているのか、何が足りないのか過剰なのか、 […]
2020年10月5日2020年10月5日からだのこと 【あなたに必要な睡眠時間は？】人より睡眠が必要な人の特徴 元気に活動し、健康を維持する上で必要となる最適な睡眠時間は、個人で違います。では、自分にとっての最適な必要睡眠時間を見つけるにはどうしたら良いのでしょうか。 また、人よりもしっかりと寝ないといけない人もいます。そんな人は […]
2020年9月27日2020年9月27日からだのこと 【ストレスを減らす方法】ストレスフリーになりたい人は注意！ ストレス社会、過労死、鬱…こんな言葉が飛び交う現代。ストレスフリーな生活をしたい、という人が増えてきています。 ですが、実はストレスは本当の意味でゼロにすることはできないんです。しかも、ストレスを無くそうとすればするほど […]
2020年9月21日2020年9月21日からだのこと 舌に白い苔がびっしり！原因は水分や老廃物。舌苔の取り方は？ 東洋医学では、「舌」は内臓を映し出すものと考えられています。舌診といって、舌の色、形、潤い具合、厚さなどを観察することで、その人の体質や健康状態をチェックすることができるんです。 今日は、その中でもわかりやすい「苔」につ […]
2020年9月19日2020年9月20日ダイエット 【おすすめのおからクッキー】バター・卵なし！サクサクで小麦粉少なめ！おからの効果を美味しく摂取！ ダイエットや美容・健康に気を配る人に人気なのが「おから」を使ったレシピ。 おからは豊富な栄養と、満腹感が得られることで有名ですよね。 おからを使った、いろんな料理やお菓子のレシピが出ていますが、けっきょく面倒で一回きりし […]
2020年9月9日2020年9月9日からだのこと お風呂がめんどくさいを克服！入浴効果と面倒改善＆楽しむ方法 お風呂って嫌いじゃないけど、めんどくさい時ってありますよね。 入ったほうが良いとはわかっているものの、疲れたりダラダラしていると、めんどくさくなって明日で良いか…シャワーだけで良いか…となってしまう人が多いという現実があ […]
2020年9月3日2020年9月3日からだのこと 【栗の効能】美容・妊婦にも◎女性に不足しがちな気血や腎を補強！ もうすぐやってくる秋。秋は、実りの季節。たくさん美味しいものが出回りますよね！ 中国五術のひとつ、養生では「旬のものを食べることが次の季節の健康をつくる」と言われています。 秋が旬のものの中でも、特に女性に積極的に食べて […]
2020年9月1日2020年9月1日からだのこと 秋の体調不良の原因は？秋の養生術で対策！ 暑い夏が終わって過ごしやすい季節になってくる秋。ですが、秋は体調不良を感じる人が多い季節でもあります。 秋の体調不良の原因と、東洋医学からみた自然のリズムと調和した秋の養生術で、秋の体調不良の対策をしていきましょう！ 秋 […]
2020年8月8日2020年8月8日からだのこと 【緊張やあがり症の対策】スピーチやプレゼン、発表前にしておくこと！ スピーチやプレゼン、発表前に緊張してしまって上手く喋れない…練習してきたのに実力を出しきれない…辛いですよね。 私も極度の緊張しいだったので、よくわかります。 「緊張する」という原因をしっかりと理解して対策していきましょ […]
2020年7月31日2020年7月31日からだのこと 風水師が養生を語る理由～健康は幸せの必須条件！～ 私のブログでも養生（特に食事面）に関する記事をたくさん書いています。 風水師の夫も、和風水コンサルティングの中で健康について、食についてもよく話をしますし、先日は風水師の師匠の元で養生術（気功や食について）の勉強をしてき […]
