2021年2月2日2021年2月2日からだのこと 【春の体調不良、原因と対策】東洋医学の知識で養生しよう！ 暦の上では、２月～４月が春となります。 寒い冬からだんだん暖かくなってきて嬉しい！という人がいる一方、春になると何らかの体調不良になるので憂鬱、という方も多いです。 今日は、春の体調不良の原因と対策を見ていきたいと思いま […]
2021年1月27日2021年1月27日からだのこと 食後眠い理由。だるい猛烈な眠気の対策は普段の食事も鍵！ ご飯を食べると猛烈に眠い、ランチの後はひどい眠気やだるさで仕事がはかどらない…そう悩んでいる人はけっこう多いです。 その時食べたものや食べ方などにも原因があるのですが、体質的に食後眠くなりやすい人や、普段の食生活などが理 […]
2021年1月25日2021年1月25日からだのこと 長引く腰痛は腎や血が原因かも？おすすめの食べ物で根本解決！ 腰痛は、あらゆる職業や子育て中のお母さん、また高齢の方にも多いという、誰もが抱えやすい悩み。 休日にはマッサージしてほしい！となる人も多いのではないでしょうか。 ですが、普段とは違う、明らかに腰に負荷がかかる姿勢をした、 […]
2021年1月15日2021年1月15日からだのこと 【高麗人参の蜂蜜漬け】嬉しい効能と作り方、食べ方 高麗人参って体に良さそうとは思うものの、「苦い」「まずい」というイメージからなかなか手が出ない人も多いのではないでしょうか。 今日は、高麗人参の食べ方の一つとして「蜂蜜漬け」をおすすめしたいと思います！ 高麗人参と蜂蜜の […]
2021年1月7日2021年1月7日からだのこと 【七草粥の意味と効能】朝・晩？赤ちゃんはいつから食べられる？ お正月気分も抜けてくる１月７日。この日は七草粥を食べる風習があります。 なんとなく食べるのではなく、子供に七草粥の意味も説明してあげながら食べることで、より日本の習慣が深く根付いていくのではないでしょうか。 また、私は昨 […]
2020年12月26日2020年12月26日からだのこと 【睡眠不足のリスク】あなたの頑張りが帳消しになっているかも！ 睡眠不足は体に悪い、となんとなくは分かっているものの、あまり積極的に改善しようとせず、実際はけっこう睡眠不足だという方が多いと思います。 実は、睡眠不足は養生（健康）の面だけでなく、運気が下がるというリスクもあるんです。 […]
2020年12月10日2020年12月10日ダイエット 【なぜ？ストレスで甘いものがやめられない】対策は食べること！ ストレスがたまったり、イライラしたり、疲れてくると「甘いものが食べたーい！！」となる方、多いですよね。 健康やダイエットにも良くないしやめたいのに、どうしてもやめられない…ってなりますよね。 私も以前はそうでした。 実は […]
2020年11月28日2020年11月28日からだのこと 【食養生】りんごの栄養効果！加熱して食べるのもオススメ！ 秋、冬が旬でたくさん出回るようになるのが「りんご」。 りんごは、昔から「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど栄養価が高い果物。 どうせ食べるなら、その栄養や効果を知っておくと、気分もモチベーションも上がります。 […]
2020年11月24日2020年11月24日ダイエット 【朝ごはんを食べないと太る？】体質、体の状態によって違います！ 朝ごはんを食べる派、食べない派、分かれますよね。 中でも、ダイエットをしたい人にとって、朝ごはんは食べたほうが良いの？食べないほうが良いの？というのも、様々な情報があり、結局どっちなの？と悩む人も多いのではないでしょうか […]
2020年11月22日2020年11月22日からだのこと 「むくみ」にいい食べ物・生活～原因を知って養生で改善！～ 女性の悩みで多いのが、「むくみ」。 夕方になると足がパンパン、お酒を飲むと顔がむくむ…など、ありますよね。 マッサージで解消する人も多いかもしれませんが、原因にアプローチしなければ、またすぐにむくんでしまいます。 体は普 […]
