2019年12月12日2019年12月12日からだのこと 「お風呂で汗をかいてデトックス」は注意！やみくもに汗を流すのは危険です 最近寒くなってきましたね。 お風呂や温泉に入ったり、岩盤浴に行ったりするのが恋しい季節になりました♪ よく、代謝が悪い人やダイエットや美容に気を使う女性が「汗をかいてデトックスする」という人がいます。サウナに入っていく人 […]
2019年11月30日2019年11月30日からだのこと 花粉症対策は冬のうちから！食べ物など花粉症対策の３つのポイント 毎年春になると花粉症のひどい症状に悩まされる…せっかくの春なのに憂鬱ですよね。 あなたは花粉症対策はいつから始めていますか？実は、花粉症は春になってから対策をしても、遅いんです。実は、今くらいの冬の間から対策をしておくこ […]
2019年11月29日2019年11月29日からだのこと 【人相でストレス診断】簡単にできるストレスレベルチェック 現代人は、何かとストレスを抱えがち。 全てのストレスが悪いというわけではなく、必要なものもありますが、自分を疲弊させるだけのストレスは避けたいですよね。 または、しっかりとストレスを解消できていれば問題ありません。 です […]
2019年11月27日2019年11月27日からだのこと 秋の乾燥を防ぐ！乾燥肌、喉が渇く…内側から潤いを与える方法と食材 秋から冬にかけての今の季節、乾燥が気になりだしますよね。 肌がカサカサする乾燥肌が目立ってきたり、目や喉が乾いてしまったり…。 なぜ秋になると乾燥しだすのでしょうか。 ただ水を飲む量が少ない、という単純なことではありませ […]
2019年11月26日2020年6月6日からだのこと 【なつめの栄養】女性・妊婦さんにおすすめな棗の効果 棗（なつめ）は栄養があるとは聞くものの、スーパーでもあまり見かけることがない、馴染みのない食べものではないでしょうか。 東洋医学でも注目されているなつめは、私が書いている養生系のブログでも、おすすめの食材としてよく登場さ […]
2019年11月23日2019年11月23日からだのこと 老化を遅らせるには腎を強める！普段の生活で差がつく４つのポイント 同じ年齢なのに若々しく見える人と、年齢よりも老けて見える人がいますよね。年齢による変化は仕方がありませんが、美しく年を重ねていきたいですよね。 老化が早い人と、老化が遅い人の差はどこにあるのでしょうか。 老化のスピードは […]
2019年11月21日2019年11月21日からだのこと 疲れがとれない、疲れやすい。それは気の不足かも！【睡眠・食べ物で根本解決】 すぐに疲れてしまう、寝ても寝ても疲れがとれない、なんだかだるい…そんなことはありませんか？ それは体からのサインです。熱や痛みがあれば「何が原因かな？」「病院行こうかな？」「休もうかな？」となりやすいですが、「疲れ」はけ […]
2019年11月15日2019年11月15日からだのこと 生理の悩み（生理痛、生理不順、イライラ、食欲異常…）【体質・原因別の対処法】 生理はあなたの体の通信簿。生理の不調は、体からのSOSです。 生理のことを理解し、自分の不調を自覚して、自分にあった方法で改善していきましょう。 生理のしくみ 直接的には、卵巣と子宮が関わっています。卵巣は、生理周期にと […]
2019年11月14日2019年11月14日からだのこと 【漢方の効果】漢方は体質によって合うものが違います！ あなたは漢方薬を使ったことがありますか？今は薬局や通販でも気軽に漢方を買うことができたり、病院でも処方されることがあります。 風邪っぽいなと思ったら葛根湯を飲む、という方もけっこういます。 でも、ちょっと待って！ その漢 […]
2019年11月12日2020年6月16日からだのこと シミ・くすみができやすい体質かも？【体質改善で本気の美肌を目指す！】 女性にとっては気になる、顔のシミやくすみ。なんだか目立つようになってきたな…と思ったら、高級な化粧水や美容液を買ってみたり、サプリを飲んだりする人は多いのではないでしょうか。 また、最近は夏になると全身をびっしりと覆って […]
