2020年5月16日2020年5月16日からだのこと 【梅雨の体調不良・原因と対策】食事や普段の生活で改善！ 梅雨がやってくると、毎日じとじと湿気が高くて、ちょっと憂鬱になりがち。 中でも、雨の日に頭痛や眠気、身体のだるさ、むくみ、めまい、食欲不振などの症状で体調が悪くなる人にとっては、より憂鬱な季節ですよね。 今日は、そんな梅 […]
2020年5月8日2020年5月8日からだのこと 【5月病の原因と対策】普段の食事や生活習慣で予防！ 目まぐるしく環境が変わりがちな季節。新緑がきれな季節ではありますが、「5月病」に注意な季節でもあります。 大学や通勤電車でも、ゴールデンウィークがあけると、人数が減った、という印象が毎年感じれられます。 誰もが5月病予備 […]
2020年5月6日2020年5月6日からだのこと アレルギー・アトピー改善方法【食事と生活習慣】根本原因を知って改善！ アレルギーやアトピーの症状って、辛いですよね。その症状や抗原は人によって様々ですが、その根本的な原因は共通しているものがあります。 いくら薬で抑えたところで、その根本原因が改善していなれば、また繰り返してしまいます。 ぜ […]
2020年5月4日2020年5月4日からだのこと 【妊娠力を高める】方法は個人の体質によって違う！～食事、運動、体質改善～ 妊娠力を高めると言われる方法として、様々な食べ物や運動が紹介されていますよね。ですが、実は「個人の体質によって積極的に食べたいもの、やりたいこと」が違うんです！ 自分の性質や体質を知らずに、いくら「良いとされるもの」を取 […]
2020年4月30日2020年4月30日からだのこと 【低血圧の改善方法】食べ物と睡眠が鍵！体質を理解して改善しよう 高血圧ほど注目されませんが、けっこう低血圧がらみの不調を抱えている人、多いですよね。病院では明確な原因がわからないことが多い低血圧ですが、東洋医学では体質をみるとその原因がわかります。 ぜひ、自分の低血圧の原因をチェック […]
2020年4月28日2020年4月28日からだのこと バランス良い食事のコツ【五行で簡単バランスチェック】 体のためにバランス良い食事をしたい、と思う方は多いですよね。ですが、忙しかったり一人暮らしだったりすると、なかなかバランスの良い食事を考えたり毎回用意することは大変。 いちいち栄養を計算したり、アプリに入力したり、本を見 […]
2020年4月25日2020年4月25日からだのこと 【健康と食費】節約で栄養不足になってない？ 家計を節約したい！となると、まず目が行きがちなのが「食費」ではないでしょうか。毎日必ず出費があるものですし、目に見えやすいですよね。 また、実際に減らしやすいというのも事実。 ですが、食費をただただ減らしてしまうことは、 […]
2020年4月23日2020年4月23日からだのこと 油を変えると体は変わる！【健康にいい油の選び方・おすすめの油】 日々取り入れる水、塩、油の質を変えると体は変わると言われています。 今日は油について。油は本当に様々な種類があります。 中でも、健康にいい油、体にいい油はどのように選べば良いのでしょうか。ぜひ、油ごとの役割や性質を理解し […]
2020年4月21日2020年4月21日からだのこと 軟水と硬水、あなたの体にいいのは？【○○が弱い人は軟水がオススメ！】 健康のためにお水を飲むようにしているという人は最近多いですよね。 実は、普段飲む水の種類も意識してほしいんです。 普段の食生活の中で、「水、塩、油」の質を見直すと、体はかなり変わると言われています。 今日は水の質「軟水と […]
2020年4月19日2020年4月17日からだのこと 【免疫力を高める方法】食べ物、運動、生活習慣…体の内側から防御しよう！ コロナの影響で、マスクや手洗い石鹸、消毒液などの売れ行きがとんでもないことになっていて、何だかものすごいことになっていますね。 確かにそうやって外から防ぐことも大切なのですが、根本的にもっと重要視したいことがあります。 […]
