2019年11月26日2020年6月6日からだのこと 【なつめの栄養】女性・妊婦さんにおすすめな棗の効果 棗（なつめ）は栄養があるとは聞くものの、スーパーでもあまり見かけることがない、馴染みのない食べものではないでしょうか。 東洋医学でも注目されているなつめは、私が書いている養生系のブログでも、おすすめの食材としてよく登場さ […]
2019年10月1日2020年4月24日からだのこと 【塩と健康】良い塩の選び方・おすすめ~減塩ブームが招く塩不足の怖さ~ あなたは普段どんな塩を使っていますか？ 塩のとりすぎが高血圧につながる、とよく言われているので健康に気遣って減塩をしている方も多いですよね。 ですが、減塩には落とし穴もあります。また、正しい塩を選べば、実は多くの人が特別 […]
2019年9月23日2019年9月23日からだのこと 家族の健康を守る！体質別のオススメ果物～果物の性質を陰陽で理解しよう～ あなたは果物をよく食べますか？ 今は様々な情報源があるので、「朝は果物だけ食べると痩せる」「便秘解消にはバナナ」などなど、健康や美容のための情報が飛び交っています。 そんな中だからこそ、果物の本当の性質を理解して、情報に […]
