2021年2月10日2021年2月10日からだのこと 【梅酢の効果と使い方】食べて飲んで。料理以外にも殺菌効果を利用！ あまり一般的な調味料としては浸透してない梅酢ですが、実は梅酢には体に嬉しい効果や、生活の中でも様々な場面で活用することができる、万能なやつなんです！ 今日は、梅酢の効果と、その活用方法を見ていきたいと思います。 梅酢とは […]
2021年1月15日2021年1月15日からだのこと 【高麗人参の蜂蜜漬け】嬉しい効能と作り方、食べ方 高麗人参って体に良さそうとは思うものの、「苦い」「まずい」というイメージからなかなか手が出ない人も多いのではないでしょうか。 今日は、高麗人参の食べ方の一つとして「蜂蜜漬け」をおすすめしたいと思います！ 高麗人参と蜂蜜の […]
2021年1月7日2021年1月7日からだのこと 【七草粥の意味と効能】朝・晩？赤ちゃんはいつから食べられる？ お正月気分も抜けてくる１月７日。この日は七草粥を食べる風習があります。 なんとなく食べるのではなく、子供に七草粥の意味も説明してあげながら食べることで、より日本の習慣が深く根付いていくのではないでしょうか。 また、私は昨 […]
2020年11月28日2020年11月28日からだのこと 【食養生】りんごの栄養効果！加熱して食べるのもオススメ！ 秋、冬が旬でたくさん出回るようになるのが「りんご」。 りんごは、昔から「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど栄養価が高い果物。 どうせ食べるなら、その栄養や効果を知っておくと、気分もモチベーションも上がります。 […]
2020年11月18日2020年11月18日からだのこと 【米麹甘酒の効果】食養生に最適なドリンク。おすすめの飲み方も！ 最近、健康や美容を意識する女性の間で流行りだしている、甘酒。 甘酒にはどのような栄養があり、飲むことでどんな効果があるのでしょうか。 甘酒は、昔から重宝されていた栄養ドリンク。 ぜひ、日々の食養生として取り入れてみません […]
2020年10月17日2020年10月17日からだのこと パンは体に悪い！？健康的なパンとの付き合い方 パン好きな人、女性は特に多いですよね！私もパンが大好き♪♪ でも、パンは体に悪い、小麦は健康に良くない、という情報から、小麦断ちやグルテンフリーを実践している方も多いです。 でも、小麦って、ずっと昔から日本でも食べられて […]
2020年9月19日2020年9月20日ダイエット 【おすすめのおからクッキー】バター・卵なし！サクサクで小麦粉少なめ！おからの効果を美味しく摂取！ ダイエットや美容・健康に気を配る人に人気なのが「おから」を使ったレシピ。 おからは豊富な栄養と、満腹感が得られることで有名ですよね。 おからを使った、いろんな料理やお菓子のレシピが出ていますが、けっきょく面倒で一回きりし […]
2020年9月3日2020年9月3日からだのこと 【栗の効能】美容・妊婦にも◎女性に不足しがちな気血や腎を補強！ もうすぐやってくる秋。秋は、実りの季節。たくさん美味しいものが出回りますよね！ 中国五術のひとつ、養生では「旬のものを食べることが次の季節の健康をつくる」と言われています。 秋が旬のものの中でも、特に女性に積極的に食べて […]
2020年6月13日2020年6月13日からだのこと オイシックスのミールキットを試してみた感想！中身、値段感などを総まとめ！ 共働きで忙しい、産後の大変な時期のご飯づくりなどに、今注目されている「オイシックス」のミールキット。 私の場合は産後に使ってみようかと思い、3食分が試せるお試しセットを購入してみました。その感想、値段感、メリット・デメリ […]
2020年4月11日2020年4月11日からだのこと 豆乳の効果がある人ない人～豆乳の美容、ダイエット、生理への効果が高い体質は？ 豆乳を健康のため、ダイエットや美容のために飲んでいる人が増えています。 ですが、実際に効果を感じられていない人もいるんですよね。 実は、豆乳の性質を知っておかないと、自分の体質にあまり合っていないのに、たくさん飲んで逆効 […]
