タグ: 寝落ち

からだのこと

睡眠の質を上げる!~風水師の嫁的寝室の作り方①~

前回のブログで、睡眠の重要性、寝落ちについて書きました。 睡眠の「時間」ももちろん大切なんですが、実は、睡眠の「質」がとっても大切。 いくら時間が長くても、「疲れがとれない…」という場合は、睡眠の質が落ちてしまっています […]

からだのこと

寝落ち問題~寝落ち・睡眠を風水的、心理的に解説~

あなたは十分な睡眠をとっていますか? 知らない間に寝てた!頭がガクッとなって目が覚めたなんてことは、ありませんか? しょっちゅうある、という方は慢性的な睡眠不足かもしれません。 だとしたら、ちょっと危険。 寝落ちは、私も […]

からだのこと

ショートスリーパーを目指していました~睡眠の大切さ~

ショートスリーパーって、聞いたことありますか? 短眠、つまりちょっとしか寝ないでも、健康な人です。 今けっこう短眠関連の本や、ショートスリーパーを目指す講座が出てきています。 何を隠そう、私もショートスリーパーになるべく […]

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