元気に活動し、健康を維持する上で必要となる最適な睡眠時間は、個人で違います。では、自分にとっての最適な必要睡眠時間を見つけるにはどうしたら良いのでしょうか。 また、人よりもしっかりと寝ないといけない人もいます。そんな人は … 続きを読む 【あなたに必要な睡眠時間は？】人より睡眠が必要な人の特徴