棗（なつめ）は栄養があるとは聞くものの、スーパーでもあまり見かけることがない、馴染みのない食べものではないでしょうか。 東洋医学でも注目されているなつめは、私が書いている養生系のブログでも、おすすめの食材としてよく登場さ … 続きを読む 【なつめの栄養】女性・妊婦さんにおすすめな棗の効果