2020年4月28日2020年4月28日からだのこと バランス良い食事のコツ【五行で簡単バランスチェック】 体のためにバランス良い食事をしたい、と思う方は多いですよね。ですが、忙しかったり一人暮らしだったりすると、なかなかバランスの良い食事を考えたり毎回用意することは大変。 いちいち栄養を計算したり、アプリに入力したり、本を見 […]
2020年4月25日2021年3月31日からだのこと 【健康と食費】節約で栄養不足になってない？ 家計を節約したい！となると、まず目が行きがちなのが「食費」ではないでしょうか。毎日必ず出費があるものですし、目に見えやすいですよね。 また、実際に減らしやすいというのも事実。 ですが、食費をただただ減らしてしまうことは、 […]
2020年4月23日2020年4月23日からだのこと 油を変えると体は変わる！【健康にいい油の選び方・おすすめの油】 日々取り入れる水、塩、油の質を変えると体は変わると言われています。 今日は油について。油は本当に様々な種類があります。 中でも、健康にいい油、体にいい油はどのように選べば良いのでしょうか。ぜひ、油ごとの役割や性質を理解し […]
2020年4月21日2020年4月21日からだのこと 軟水と硬水、あなたの体にいいのは？【○○が弱い人は軟水がオススメ！】 健康のためにお水を飲むようにしているという人は最近多いですよね。 実は、普段飲む水の種類も意識してほしいんです。 普段の食生活の中で、「水、塩、油」の質を見直すと、体はかなり変わると言われています。 今日は水の質「軟水と […]
2020年4月19日2020年4月17日からだのこと 【免疫力を高める方法】食べ物、運動、生活習慣…体の内側から防御しよう！ コロナの影響で、マスクや手洗い石鹸、消毒液などの売れ行きがとんでもないことになっていて、何だかものすごいことになっていますね。 確かにそうやって外から防ぐことも大切なのですが、根本的にもっと重要視したいことがあります。 […]
2020年4月17日2020年4月17日からだのこと コロナ疲れ、コロナ鬱に注意！【心が疲れる仕組みを知って対策を】 コロナの影響で、学校に行けない、出勤できない、遊びに行けないなど、ストレスをためて精神的に疲れている人がとても多いですね。 また、連日報道されるニュースや経済状況に不安になって心が疲弊したり鬱になりそうな人も多いよう。 […]
2020年4月11日2020年4月11日からだのこと 豆乳の効果がある人ない人～豆乳の美容、ダイエット、生理への効果が高い体質は？ 豆乳を健康のため、ダイエットや美容のために飲んでいる人が増えています。 ですが、実際に効果を感じられていない人もいるんですよね。 実は、豆乳の性質を知っておかないと、自分の体質にあまり合っていないのに、たくさん飲んで逆効 […]
2020年4月7日2020年4月7日からだのこと アーモンドミルクの美容・健康・ダイエット効果【体質別注意点、オススメ商品も紹介】 近年、牛乳に変わり植物性の「ミルク」が流行っていますね。 豆乳やアーモンドミルク、オーツミルク、ライスミルクなどなど。 あのスターバックスでも、２０２０年３月よりアーモンドミルクラテがレギュラーメニューとして登場しました […]
2020年4月3日2020年4月3日からだのこと 【子宝と風水】子宝運UPしたい時に確認するべき風水ポイント！ 不妊治療が長引いている、妊活をしているけれど不安、子供ができにくいと言われた…そんなご相談をよくいただきます。 実は、風水と子宝にはとても深い関係があるんです。不妊には様々な要因がありますが、家の風水が、不妊の原因の大部 […]
2020年3月24日2020年3月24日からだのこと 朝食は何食べる？【体質別・朝食に良いもの】健康やダイエットに適した朝ごはん みなさんは、朝食に何を食べますか？ パン派の人、朝からお米と納豆、お味噌汁としっかり食べる人、フルーツだけの人、スムージーを飲む人… 様々なバリエーションがありますよね。 もちろん、好みに合わせて朝食を楽しむことも大切で […]
