カテゴリー: からだのこと

からだのこと

「お風呂で汗をかいてデトックス」は注意!やみくもに汗を流すのは危険です

最近寒くなってきましたね。 お風呂や温泉に入ったり、岩盤浴に行ったりするのが恋しい季節になりました♪ よく、代謝が悪い人やダイエットや美容に気を使う女性が「汗をかいてデトックスする」という人がいます。サウナに入っていく人 […]

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花粉症対策は冬のうちから!食べ物など花粉症対策の3つのポイント

毎年春になると花粉症のひどい症状に悩まされる…せっかくの春なのに憂鬱ですよね。 あなたは花粉症対策はいつから始めていますか?実は、花粉症は春になってから対策をしても、遅いんです。実は、今くらいの冬の間から対策をしておくこ […]

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【人相でストレス診断】簡単にできるストレスレベルチェック

現代人は、何かとストレスを抱えがち。 全てのストレスが悪いというわけではなく、必要なものもありますが、自分を疲弊させるだけのストレスは避けたいですよね。 または、しっかりとストレスを解消できていれば問題ありません。 です […]

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秋の乾燥を防ぐ!乾燥肌、喉が渇く…内側から潤いを与える方法と食材

秋から冬にかけての今の季節、乾燥が気になりだしますよね。 肌がカサカサする乾燥肌が目立ってきたり、目や喉が乾いてしまったり…。 なぜ秋になると乾燥しだすのでしょうか。 ただ水を飲む量が少ない、という単純なことではありませ […]

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棗の効能!女性に嬉しい棗を徹底解説。栄養、食べ方、棗が必須の体質の方

棗(なつめ)は聞いたことがあるけれど、食べたことがない、スーパーでもあまり見かけることがない、馴染みのない食べものではないでしょうか。 実は棗は、女性、特に冷えや貧血、疲れ、生理痛などがある女性にはぜひ食べて欲しい食べ物 […]

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老化を遅らせるには腎を強める!普段の生活で差がつく4つのポイント

同じ年齢なのに若々しく見える人と、年齢よりも老けて見える人がいますよね。年齢による変化は仕方がありませんが、美しく年を重ねていきたいですよね。 老化が早い人と、老化が遅い人の差はどこにあるのでしょうか。 老化のスピードは […]

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疲れがとれない、疲れやすい。それは気の不足かも!【睡眠・食べ物で根本解決】

すぐに疲れてしまう、寝ても寝ても疲れがとれない、なんだかだるい…そんなことはありませんか? それは体からのサインです。熱や痛みがあれば「何が原因かな?」「病院行こうかな?」「休もうかな?」となりやすいですが、「疲れ」はけ […]

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生理の悩み(生理痛、生理不順、イライラ、食欲異常…)【体質・原因別の対処法】

生理はあなたの体の通信簿。生理の不調は、体からのSOSです。 生理のことを理解し、自分の不調を自覚して、自分にあった方法で改善していきましょう。 生理のしくみ 直接的には、卵巣と子宮が関わっています。卵巣は、生理周期にと […]

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【漢方の効果】漢方は体質によって合うものが違います!

あなたは漢方薬を使ったことがありますか?今は薬局や通販でも気軽に漢方を買うことができたり、病院でも処方されることがあります。 風邪っぽいなと思ったら葛根湯を飲む、という方もけっこういます。 でも、ちょっと待って! その漢 […]

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シミ・くすみができやすい体質かも?【体質改善で本気の美肌を目指す!】

女性にとっては気になる、顔のシミやくすみ。なんだか目立つようになってきたな…と思ったら、高級な化粧水や美容液を買ってみたり、サプリを飲んだりする人は多いのではないでしょうか。 また、最近は夏になると全身をびっしりと覆って […]

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