カテゴリー: からだのこと

からだのこと

【あなたに必要な睡眠時間は?】人より睡眠が必要な人の特徴

元気に活動し、健康を維持する上で必要となる最適な睡眠時間は、個人で違います。では、自分にとっての最適な必要睡眠時間を見つけるにはどうしたら良いのでしょうか。 また、人よりもしっかりと寝ないといけない人もいます。そんな人は […]

からだのこと

【ストレスを減らす方法】ストレスフリーになりたい人は注意!

ストレス社会、過労死、鬱…こんな言葉が飛び交う現代。ストレスフリーな生活をしたい、という人が増えてきています。 ですが、実はストレスは本当の意味でゼロにすることはできないんです。しかも、ストレスを無くそうとすればするほど […]

ダイエット

【おすすめのおからクッキー】バター・卵なし!サクサクで小麦粉少なめ!おからの効果を美味しく摂取!

ダイエットや美容・健康に気を配る人に人気なのが「おから」を使ったレシピ。 おからは豊富な栄養と、満腹感が得られることで有名ですよね。 おからを使った、いろんな料理やお菓子のレシピが出ていますが、けっきょく面倒で一回きりし […]

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