2021年1月15日2021年1月15日からだのこと 【高麗人参の蜂蜜漬け】嬉しい効能と作り方、食べ方 高麗人参って体に良さそうとは思うものの、「苦い」「まずい」というイメージからなかなか手が出ない人も多いのではないでしょうか。 今日は、高麗人参の食べ方の一つとして「蜂蜜漬け」をおすすめしたいと思います！ 高麗人参と蜂蜜の […]
2021年1月7日2021年1月7日からだのこと 【七草粥の意味と効能】朝・晩？赤ちゃんはいつから食べられる？ お正月気分も抜けてくる１月７日。この日は七草粥を食べる風習があります。 なんとなく食べるのではなく、子供に七草粥の意味も説明してあげながら食べることで、より日本の習慣が深く根付いていくのではないでしょうか。 また、私は昨 […]
2020年12月26日2020年12月26日からだのこと 【睡眠不足のリスク】あなたの頑張りが帳消しになっているかも！ 睡眠不足は体に悪い、となんとなくは分かっているものの、あまり積極的に改善しようとせず、実際はけっこう睡眠不足だという方が多いと思います。 実は、睡眠不足は養生（健康）の面だけでなく、運気が下がるというリスクもあるんです。 […]
2020年12月10日2020年12月10日ダイエット 【なぜ？ストレスで甘いものがやめられない】対策は食べること！ ストレスがたまったり、イライラしたり、疲れてくると「甘いものが食べたーい！！」となる方、多いですよね。 健康やダイエットにも良くないしやめたいのに、どうしてもやめられない…ってなりますよね。 私も以前はそうでした。 実は […]
2020年11月28日2020年11月28日からだのこと 【食養生】りんごの栄養効果！加熱して食べるのもオススメ！ 秋、冬が旬でたくさん出回るようになるのが「りんご」。 りんごは、昔から「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど栄養価が高い果物。 どうせ食べるなら、その栄養や効果を知っておくと、気分もモチベーションも上がります。 […]
2020年11月24日2020年11月24日ダイエット 【朝ごはんを食べないと太る？】体質、体の状態によって違います！ 朝ごはんを食べる派、食べない派、分かれますよね。 中でも、ダイエットをしたい人にとって、朝ごはんは食べたほうが良いの？食べないほうが良いの？というのも、様々な情報があり、結局どっちなの？と悩む人も多いのではないでしょうか […]
2020年11月22日2020年11月22日からだのこと 「むくみ」にいい食べ物・生活～原因を知って養生で改善！～ 女性の悩みで多いのが、「むくみ」。 夕方になると足がパンパン、お酒を飲むと顔がむくむ…など、ありますよね。 マッサージで解消する人も多いかもしれませんが、原因にアプローチしなければ、またすぐにむくんでしまいます。 体は普 […]
2020年11月18日2020年11月18日からだのこと 【米麹甘酒の効果】食養生に最適なドリンク。おすすめの飲み方も！ 最近、健康や美容を意識する女性の間で流行りだしている、甘酒。 甘酒にはどのような栄養があり、飲むことでどんな効果があるのでしょうか。 甘酒は、昔から重宝されていた栄養ドリンク。 ぜひ、日々の食養生として取り入れてみません […]
2020年11月16日2020年11月16日からだのこと 【布ナプキン実際のメリット】デメリットを解消する工夫。使い捨てもあります 布ナプキンって何だか良さそう…と思うものの、なかなか使うまで踏み出せない人ってけっこう多いですよね。私もそうでした。 いろいろな良い効果が謳われているけれど、本当なの？初期費用がちょっと高いし、漏れたりとか、使用感とか大 […]
2020年11月14日2020年11月14日からだのこと 土が多い人はメニエール病に注意。食べ物などでバランス改善 最近若い人にも増えている「メニエール病」「メニエール症候群」。 実は、四柱推命で「土のエネルギーが多い人」はメニエール病になりやすい性質を持っているんです。 そこを理解せずに、今のままのライフスタイルや食生活を続けている […]
